如何去提升你的生活品质：[74]优化你的习惯·终

作为一个小结，对“优化你的习惯”这一章提出一些关键要点。本章有三个部分：一、培养一个新习惯的方法；二、100个值得你去培养的新习惯；三、小结。回顾前面两章去学习更多，以及本系列其它篇章了解不同方面的内容去提升你的生活品质。

工具/原料

拿出纸和笔做些笔记

总结和分析

对“优化你的习惯”的小结

1、对你的生活承担起100%的责任。不论你想去提升你生活中哪一个方面的结果，你都可以取得更多进展，只要你承担起你对你自己生活的责任。当你开始负起100%的责任时，一切皆有可能。因为你开始正视你人生中最大的一个障碍——你自己。当你做出这个决定，你开始主宰你的命运——总是寻找方法去提升你自己和你的表现。

2、专注于认识你自己，和战胜你自己。永远不要停止去认识你自己。花时间去反省、反思，和评估，并做出改进。意识你的极限和限制，并尝试去挑战和战胜它们。在你的生活中，总是去寻找方法去让自己成为更好的自己。

3、一个人的成长像是水的流动，有它自己的节奏和速度。按照你自己的速度去取得进步或成功。当你行动受阻或遭遇失败，意识到这是一件好事——它让你学到新的和更多的东西去成为更好的自己。以你的速度，而非其他人的标准或期望，去实现你的追求。

4、保持积极和主动，并活在当下。专注于当下你能够取得的积极改变和结果。向过去学习，但勿沉沦于往事。憧憬未来，但勿忘了从现实做起。做你生活的主人，需要你去保持积极和主动。

5、憧憬你想要的结果，并每天采取行动去一步步实现它。在你尝试去培养一个新的好习惯时，姑百钠恁确保你每天都投入了时间去一点点实现这个目标。不能有例外情况，当有第一次例外，就会有第二次和第三次。杜绝松懈和低标准，提升你的标准并作出承诺去付诸行动。