如何纾解压力

1、当遇到压力的时候最好不要选择抽烟喝酒，这可能能排解压力，但是也是比较伤身的，古人也云“举杯消愁愁更愁”。

3、你还可以跑步跑到筋疲力尽为止，你就可以放空一切，整理自己的心情，做好面对困难、压力的准备。

5、你找你的朋友、亲人倾诉，把你的情感，想法说出来，这使你的情感得到宣泄，你的朋友、亲人还可以和你一起分担，给你一些建议。