如何纾解压力

1、当遇到压力的时候最好不要选择抽烟喝酒，这可能能排解压力，但是也是比较伤身的，古人也云“举杯消愁愁更愁”。

2、你可以转移注意力，比如听歌，看些搞盖荞噱谠笑的视频，如果你不想让别人知道你哭的真正原因，你就看伤心的视频尽情的哭，把心里的委屈，压力全部发泄出来。

3、你还可以跑步跑到筋疲力尽为止，你就可以放空一切，整理自己的心情，做好面对困难、压力的准备。

4、如果情况允许，你还可以来一次短途的旅行，暂时忘掉这些烦恼压力，让自己放松心情，等你再次面对的时候或许就会迎刃而解了。

5、你找你的朋友、亲人倾诉，把你的情感，想法说出来，这使你的情感得到宣泄，你的朋友、亲人还可以和你一起分担，给你一些建议。

6、如果你的抗压能力较强的话，你就直面压力，把压力化为动力，真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。这就是生活。