日常生活的小技巧

2025-05-17 23:43:02

1、在梳头的时候，尽量将胳膊肘向上拉。这样有助于避免肩胛骨突出，增加身体的曲线美。

3、上下楼梯时，尽量挺直腰板，踮起前脚掌。最好不乘坐电梯，跑步上楼梯。

5、乘车时站着，要不断调整站姿。

7、刷牙时，手不动而头摆动。

9、接电话时，伸展身体和手臂。

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