得了痛风怎么办

1、平时应该保持身体足够的水分，养成定时喝水的好习惯，不要在比较渴的时候才想起喝水，或者是一次喝很多的水。

2、痛风患者的饮食最好清淡一些，不要吃太油腻的食物，平时多吃一些五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜等食物，均衡营养。

3、注意少吃一些生冷的食物，不要吃刺激辛辣的食物以及一些调味品，一些刺激性的食物可能会造成急性痛风的发作。

4、不要食用一些大鱼大肉、海鲜、咿蛙匆盗动物内脏之类的食物以及酸性的食物，做好不要喝酒，尤其是烈啤酒对于痛风的影响比较明显的，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出。

5、在平时要注意保暖，穿宽松的衣服，鞋子，每天晚上可以用热水泡脚，放松心情，避免剧烈的运动，适当锻炼身体，上述就是一些关于痛风的防治方法和注意事项，希望能够对大家有帮助。