如何让自己变得更年轻

1、 想要年轻，最最重要的就是要保留一颗年轻的心。小时候的我们，总是对身边的事物充满了好奇。可是，随着年龄的增长我们能做的事情越来越多，可是似乎敢做和想做的事情越来越少。不要忘记儿时的梦想，长大了也不要变得世俗，不要捆绑自己的梦想。 要知道，梦想是一辈子的追求，时刻保持年轻和勇敢的心。这样，你的眼神都充满了希望和光亮。这就是年轻的核心——不老心。

3、 注意辐射对身体造成的伤害。现代社会，电脑和手机基本上成了人们寸步不离的工具，早晨第一件事情成了找手机，工作中一天都对着电脑，晚上睡觉还要拿着手机看视频。这些现代化设备产生的辐射会造成皮肤的老化。所以，在工作中要尽量隔一段时间休息片刻，同时注意补充水分。晚上睡觉时，不要玩手机，最好不要将手机带进卧室，将wifi关掉。

5、 注意时刻补充水分。现代人工作很忙而且选择很多，要么是忙的顾不上喝水，就算喝也很可能让咖啡、茶或者饮料替代。孰不知，咖啡、茶和饮料只能作为生活的调剂，却不能成为生命的基本。生命的基本是空气、洁净的水和适量的食物。 洁净的水帮助清理体内的垃圾，对于人体是非常重要的，要想保持年轻健康的体态和容颜，请注意时刻补充水分。

7、不要熬夜。熬夜对身体造成的损害不用多说，大家都知道。人是自然的产物，当然也应当遵循自然规律。白天工作，晚上就要好好休息。只有这样，身体才能做好新陈代谢，将不好的垃圾排出，精神才会好，皮肤才会水润。