照烧鸡排糙米饭

1、先煮糙米饭：盖亚农场糙米提起洗好泡好。

2、泡到米粒涨满，大概3个小时以上。

3、加入一点大米淘洗干净加入糙米里。

4、煮好的糙米饭米粒分明，糙米饭真心味道好营养丰富。

5、鸡肉用锤肉锤敲打松散。

6、加入各种调料的一半的量腌制好。

7、各种蔬菜洗净切块。

8、加入黑胡椒粉和少许盐、橄榄油拌匀。

9、上面放上腌好的鸡块，也撒些黑胡椒粉。

10、烤箱预热180度5分钟，烤20分钟左右。

11、将煮好的糙米饭盛出铺在碗底。

12、上面摆上烤好切好的鸡排和蔬菜，淋上照烧汁。

13、来个近照。

14、美味营养哦。

15、成品1

16、成品2

17、成品3