吃饭时应该应该避免哪些不良习惯

2025-07-03 18:09:55

1、不要过于挑食偏食.挑食会影响健康，最好每天确保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的摄入。

3、饭后尽量不要吃甜的，摄入糖分过多会容易使人衰老、皮肤变差。

5、食物不要太烫了吃，可能会伤害我们的口腔和食道。

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