长期熬夜会带来哪些危害

熬夜基本是现在年轻人的通病，不管是有事没事，晚上的时间总是会过得比白天还要精彩。但是长期熬夜对身体的伤害还是不可忽视的。如果一个人长期的熬夜，已经连续了好长的时间，那么会造成什么样的后果呢?

2、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

4、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长鲋逐噗瘀期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

2、蛋黄：蛋黄的营养价值很高，含有丰富的维生素A，可以提高人体对昏暗光线的适应力，对长期熬夜工作的人来说是非常有益的。

4、莲子：莲子的功效与作用也不少，莲子含有丰富的维生素B，可以缓解疲劳，保护肝脏，提供充足的热量，并提高注意力。

6、豆浆：很多人喜欢喝豆浆，喝豆浆的好处有很多，豆浆属于高蛋白的食物，有利于补充体力，提高记忆力。