成功自我管理，需要哪六项修炼和相应技能

1、第一项修炼：职业心态塑造（积极主动）- 职业化标志及十种职业化表现- 职业心态与职业知识、职业技能的关系- 职业化人才应有的六大职业心态- 成熟职业心态的八大表现- 培养积极心态的十个方法

2、第二项修炼：规划职业目标（一个清晰而明确的目标）- 规划职业目标的价值与作用- 设定职业规划目标的六个步骤- 设定职业规划目标的四个关键点- 如何理清自己的使命与愿景

3、第三项修炼：管理工作计划（凡事善始善终）- 有效进行计划管理的四个阶段- 有效实施工作计划的八个步骤- 管理工作计划的最佳工具与方法

4、第四项修炼：管理工作时间（要事第一）- 制定工作时间管理计划的四个步骤- 高效管理时间的六大法则和四大方法- 高效应对四种情境下的时间管理问题

5、第五项修炼：管理情绪压力（适度最好）- 理性认知工作压力与情绪（正面价值、负面影响）- 情楗随葛菇绪压力与工作绩效的关系- 学会接受压力的三种方法- 合理处理情绪的四种方式和三个原则- 职场刽五魇哓三个阶段的情绪压力调整技巧

6、第六项修炼：高效人际沟通（需要同理心）- 个性测评：把握自己与洞察他人- 高效人际沟通在工作中的价值- 有效认知沟通的四个区域及关系- 同理心沟通的二大步骤与准则- 双赢人际沟通的五个谈话技巧