如何练出完美胸大肌
1、设计原理是阻力向下。
3、胸大肌向心收缩。
5、双脚踩实地面。
7、握住杠铃。
9、感受胸大肌的拉伸。
11、垂直于地面。
13、充分拉伸胸大肌。
15、间隙在30秒到60秒即可。
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1、设计原理是阻力向下。
3、胸大肌向心收缩。
5、双脚踩实地面。
7、握住杠铃。
9、感受胸大肌的拉伸。
11、垂直于地面。
13、充分拉伸胸大肌。
15、间隙在30秒到60秒即可。