缓解身体疲劳的方法

1、多补水；感觉到疲倦时，最好的方法就是补充水，多补水能够加速体内的循环，促进新陈代谢保持身体活力。

3、放松眼部；常做眼保健操，按摩眼部周围肌肤，让眼睛得到更好的休息和保健，让眼睛更放松，更能缓解身体疲劳。

5、适量运动；适量的运动是恢复身体活力的最佳方式，可调节心理和精神状态，增强体质提升免疫力。