孕妇吃菱角的禁忌

1、    一、孕妇可以吃菱角吗？

    1、可以！菱角中的碳水化合物和蛋白质含量丰富，孕妇吃菱角可以增加体力、健脾养胃、促进消化、防治便秘。同时，菱角中的钾、镁、磷、钙等微量元素可以促进胎儿的骨骼生长和身体发育，其含有烟酸成分可以保护胎儿神经系统的发育。

2、    二、孕妇吃菱角的禁忌

    1、菱角属于寒性的食物，虽然能清热祛暑，但孕妇不能多吃，以免引起宫寒等情况。

3、    2、菱角属于高淀粉食物，孕妇不可多吃，以免体内能量过高而引起肥胖或胎儿过大。

4、    3、菱角的生长环境有很大的几率感染寄生虫，因此孕妇吃菱角需充分熟透，以免感染寄生虫。

5、    三、孕妇吃菱角的好处

    1、补充钙质：菱角含有大量的钙质，而且菱角中的钙质比较好吸收，在孕期适量的食用可起到补钙作用，可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。

6、    2、补充能量：菱角中含有丰富的淀粉，食用之后会在胃肠内分解为大量的葡萄糖，非常适合孕妇在三餐之间作为能量补充食物。

7、    3、减肥瘦身：孕期需要额外补充营养物质以确保胎儿和自身的健康，因此也很容易导致肥胖，而菱角中含有较多的膳食纤维，孕妇食用可起到减肥瘦身的功效。