如何治疗轻度非酒精性脂肪肝

脂肪肝是由于肝细胞内夔亡平诱脂肪的过量堆积无法正常代谢导致的功能性障碍和病变称之为脂肪肝。而脂肪肝形成的原因包括：纵酒过度、缺乏运动和暴饮暴食等，通常将非饮酒导致的脂肪肝称之为非酒精性（类）脂肪肝。

第一，增强运动，可以采用慢跑、跳绳、游泳等有氧运动。有氧运动可以有效促进人体新陈代谢，加快脂肪等物质的消耗进而降低肝脏的负荷。

第三，调整饮食结构，增加蛋白质类、维生素类食品的摄入，如豆腐、海带、新鲜水果、蔬菜等。降低脂肪类和高糖类食品的摄入如：零食、肥肉、快餐等。