家庭生活压抑怎么办

1、培养自己的兴趣爱好，如果生活在家庭里感觉很压抑，可以自己培养一些自己喜欢的爱好，比如钓鱼、爬山、打球、画画等，这样都能抒发自己的感情。

3、如果你已经步入社会，那么需要学会如何赚钱，把赚钱当做份内的事情来做，这样才能少让家里当心，从而内心也更丰富。

5、合理发泄自己的不利情绪，像在没人的时候，讲一顿，或者通过运动来发泄自己的一些不满，或者采用其他的方式，从而让自己安静。