长时间开会的饮食建议

2025-05-10 02:38:28

1、水。买一个漂亮的不锈钢水杯或水壶,每两个小时补充一次水份。

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3、带上食物。花生酱和饼干是一种很好的零食,也可以带不易碰伤的水果(桔子,苹果,梨等),有助于保持健康。

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5、保持卫生。尽可能经常洗手,尤其是在处理任何食物之前。

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7、偶尔放纵一下。只是不是每餐,偶尔的糖果和甜食是好的可以激发你的热情,提高你的注意力。

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