别人睡觉打呼噜影响自己睡觉怎么办

1、买个耳塞，我在网上买的十块钱包邮（下图）。一般耳塞是泡棉的，这种软软的棉花一样的东西在耳朵里并不会有太大的不适，开始使用可能会觉得略微有些膨胀感，不过随即就会习惯这个充盈在耳道的软东西。耳塞的效果很明显，现在在宿舍睡觉我已经快离不开它了，至少能降低30dB的噪音。使用也很简单，把它捏细塞耳朵里就行了。

3、和室友交流，改变其睡觉姿势。可以让室友侧着睡，很多时候之所以打呼噜是因为鼻子不通气呼吸受阻，侧睡能有效缓解这种状况，左侧或右侧至少一个鼻孔能通气的时候一般不会打呼噜或者声音不至于太大，因此可以让其试试侧睡，万一真的皆大欢喜了呢。

5、如果你不好意思直接叫醒，那就假装叫醒吧。可以假装要上厕所，然后意外的碰到了脸盆，导致脸盆发出足以吵醒他的声音；假装假装开关门不小心声音有点大；还有我最常用的假装咳嗽，这个是最简单有效的了，一般一声很大声音的咳嗽都能让室友的呼噜声戛然而止。

6、让跟室友聊聊让其平时多睡觉，很多时候人是在非常困得时候睡觉才打呼噜。可以让室友多睡睡觉别太劳累，精神好了睡眠充足了一般也不会打呼噜了。