如何才能使自己的头发和脸不油

1、因为夏季的时候本来出汗也多，脸部就很油了，然后第二天起来发现自己的头发油的简直要出水，就更加受不了了。那么头发油和脸油的人应该怎么做呢?有什么方法可以缓解吗?

3、然后洗发水买一些质量比较好的，大家都觉得去油能力比较强的。另外洗头发也不应该太勤快，一般两天洗一次就可以了，尽量不要每天都洗头发，

5、另外每天还要多喝水，少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，这样对自己的脸部出油和头发出油都很有帮助。水是身体新陈代谢的重要物质，身体缺水了也会让脸部和头发出油多的，因此要多喝水。