改善手脚冰凉的方法有哪些

1、1.如果您是因为体型较瘦弱，寒性体质出现的手脚冰凉，您可以在平时的生活中多吃一些补气血的食物，红枣，阿娇，蛋白锌等。

2、2.如果您是因为爱美冬季穿的比较少，这就好办了，适当的增加衣物，爱美更要爱健康。

3、3.压力过大引起的手脚冰凉可以分析一下原因，给自己减压泡个温泉，听歌音乐等。

4、4.血糖过低引起的手脚冰凉，可以喝点红糖水，吃一些蛋类，肉类动物的肝脏，补血，血气充足循环顺畅自然不会手脚冰凉了。

5、5.过度减肥造成的手脚冰凉，一定要注意健康放在第一位，要循序渐进的进行，不能着急以免伤及元气，造成不可挽回的后果。

6、6.如果是肾虚薪姚蟪食引起的手脚冰凉，在平时的生活中多吃一些补肾的食物五谷杂粮，也可以按摩一些穴位，比如说阳池穴，拍打肾俞穴等刺激血液循环。

7、7.对于天气寒气引起的手脚冰凉，可以喝一些姜枣茶，泡一泡热燥促进全身血液循环。

8、8.多运动和甩甩手。可以快步走和慢跑，过程中加上拍手或者是甩手的动作，全身动起来，加速新陈代谢和血液循环，对于手脚冰凉的症状会有很大的改善。