吃酸枣仁的好处

1、酸枣仁，别名枣仁、山枣、酸枣核。中医认为，酸枣仁味甘、酸，性平，具有滋养心肝、安神、敛汗的作用，可用于阴血不足、心悸怔忡、失眠健忘、体虚多汗等病症。

3、现代研究发现，酸枣仁含多量脂肪油、蛋白质和维生素C，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂苷等多种物质，具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。

5、除了入药用之外，生活中最简单的食疗方法，就是将酸枣仁煮水、去渣，然后用来熬粥。