双杠臂屈伸怎么做？

2026-04-16 11:44:01

双手对称撑到双杠上，两只脚打开与肩同宽，两脚重叠，身体处于一个正直的中立位，往下屈至手肘90度，吐气往上，慢一点往下放。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。