平时应该如何正确练习排球发球

2025-05-07 08:54:19

1、★不隔网或对墙的发球练习两人相距10米左右,互相对发。要求做好完整的发球动作,注意抛球和挥臂击球的配合,击中球。

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3、★站在端线后轮流发球要求互相观察,注意抛球与挥臂击球之间的节奏,固定抛球高度和挥臂路线,发球离手后迅速入场作好防守准备姿势。

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5、★发球接发球比赛分成6人一组,轮流进行规定次数的发球和接发球比赛。★发球比赛 每人轮流发球,规定发球的次数,计算每人的成功率与准确性(发中某一区域),进行评比。

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