吃完蛋糕后怎样不发胖

1、第一，我们吃蛋糕之前，可以先喝一大杯水，或者喝点粥。

如果我们特别爱吃蛋糕的话，我们可以在吃蛋糕之前，先喝一大杯水，或者喝点粥，这样我们就会有饱腹感，不会吃太多蛋糕了。

2、第二，我们吃蛋糕的时候，一定要注意控制蛋糕的量。

虽然我们喜欢吃甜食，但是为了我们的体重不要增的太快，我们吃蛋糕的时候，一定要注意控制蛋糕的量，不管是什么东西，吃多了都容易发胖的。

3、第三，我们买蛋糕的时候，不要一次买太多。

为了控制我们吃太多的蛋糕的话，我们在买蛋糕的时候，不要一次买太多，够我们吃一次的就可以了。

4、第四，如果是买生日大蛋糕的话，我们可以与家人一块分享。

如果是买生日大蛋糕的话，我们可以与家人一块分享蛋糕，这样每个人都可以分到不多的一块了，防止自己吃太多蛋糕。

5、第五，如果一次吃不了的话，我们可以分多次吃完。

如果我们的蛋糕买多了，一次吃不了的话，我们可以分多次吃完，千万不要贪多哦。

6、第六，我们尽量的不要在临睡觉之前吃太多的蛋糕。

无论吃什么东西，我们一定要记得尽量的不要在临近睡觉的时候，吃太多的蛋糕，否则很容易发胖的。

7、最后，我们吃完蛋糕尽量的让自己活动一下，这样有助于消化掉体内的蛋糕。

我们吃完蛋糕尽量的让自己活动一下，因为活动有助于消化掉体内的蛋糕，不容易让自己长胖的。