坐月子要注意什么

1、注意休息，在产后的一个星期之内一定要注意休息，最好是躺在床上休息，不要下地活动或者是长时间的坐着都是不行的，在吃饭和大小便的时候可以适当的起来下。其余时间最好是卧床休息。

3、注意饮食，产后饮食非常重要，要多吃一些易消化，营养高的食物，比如小米粥，鸡蛋，鱼汤等，快速的补充身体所需要的营养，恢复体力，同时助于下奶保证奶水的充足。

5、避免着凉，再坐月子期间要注意禁忌生冷食物，同时要注意不要接触冷水，食物一定要是温热的熟食，水要用温水。睡觉休息的时候要注意馕钇疋缮盖上被子避免着凉，如果天气热的时候不要开电扇或者空调直接吹风，如果过热的话可以将空调风向调到上面，不直接吹到身体就好，温度也不要过低。

7、少看手机电视，在坐月子的时候一定要远离手机和电视，不要长时间的使用手机和看电视，这样的话会对妈妈的眼睛造成极大损伤，同时还要注意不要被强光照射，白天要拉上窗帘避免阳光的照射，晚上的电灯要使用不刺眼的。