不敢一个人睡觉怎么克服

2025-07-20 00:39:05

1、第一，给予自己语言鼓励

2、第二，自己进行转移注意力

3、第三，自己向专业的老师请教方法

4、第四，自己多和朋友交流沟通

5、第五，自己多听音乐缓解紧张情绪

6、第六，自己多和父母进行沟通交流

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