给孩子补脑的最佳食品

1、南瓜南瓜含有南瓜多糖、类胡萝卜素、矿物质、氨基酸等营养物质，能够提高人体免疫力、排毒、促消化、护肝、抗癌、清心醒脑等功效，并能够治疗神经衰弱、记忆力减退，促进儿童生长发育。

3、核桃核桃是公认的补脑佳品，形状也和人体大脑类似，其含有丰富的不饱和脂肪酸，给大脑提供营养，增强记忆力，消除闹疲劳，健脑补脑。

5、瓜子瓜子既葵花籽，含有丰富的微量元素和维生素E，具有健脑补脑的作用，常食用的人头脑清晰、思维敏捷、记忆力强。

7、海带海带含有丰富的矿物质，不仅是营养价值很高的蔬菜，而且与一定的药用价值，具有降血脂、降血糖、抗凝血、提升免疫力、排毒抗氧化等功能。海带富含丰富的亚油酸、卵磷脂等有健脑的功效。