管理时间都有哪些好习惯

1、1.高效人士都有良好的睡眠：美好的一天从早上开始，早睡是为了身体，早起是为了内心，如果你想早起，就要早睡，这样才会有充沛的精力去工作，去生活。

2、2.高效人士的饮食原则：1.你一定要注重饮食的顺序，早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少，2.吃什么一定要平衡，吃五谷，吃多少肉，就要吃多少水果，补充蛋白质，

3、3，严重的拖延症会杀死一个人：拖延症的症状：拖到不睡觉，晚睡，刷微信，早上赖着不起床，拖得不出门等，这是一种很严重的习惯，拖延会对健康造成危害，得病的概率更大，为什么，因为该做的事拖到最后去做，或不去做，拖延症的四大愿因：第一对成功信心不足，第二讨厌被人委派任务，第三注意力分散，很容易冲动，第四目标与酬劳太过遥远，严重的可以杀死一个人，因为它与良好的生活方式相冲突，影响健康，

4、4.如何克服拖延？什么时间该做设么事，做什么，为什么做，梦想就是我们想做的事，成功最重要的秘密是专注，人生的关键就是专注，我告诉你这个专注的背后是什么？就是做自己喜欢做的事，简化自己的目标，少就是多，只做喜欢做的事情，你会告诉我我有工作要做啊，我要谋生啊，我的工作不是我喜欢做的事情怎么？所以这就是你的选择，如果你今天告诉我你无法做快乐的事情怎么办了，那就是快快的把那些不快乐的事情做完，然后去做快乐的事情，

5、克服拖延症的简单方法：番茄工作法，25工作，5分钟休息，还有就是时间交替法，玩20分钟，工作20分钟，这样就比较容易了，2.事情分类法，快乐有意义，快乐无意义，不快乐有意义，不快乐无意义，这样做事情就会轻松许多了，化整为零，把大任务分解成小任务，小任务比较容易，一切从最简单的开始，因为你知道我们要循序渐进，我们需要大量的积累才会成功，谢谢你的陪伴，我们一起加油！