得了脂肪肝后，在饮食和生活上要注意什么

1、每天3克的盐：每天的饮食上不能超过3克盐，摄入大多的话，会加重肝、肾的负担。那些腌肉、腌鱼、辛辣、油腻、油炸食物最好是不要再吃。

3、饿时可吃水果：因为平时习惯吃大荤餐，当发现有脂肪肝时需饮食平衡，烂瘀佐栾这时在两餐之间会有饥饿感，可以吃些新鲜水果，如：水果刂茗岚羟应尽可能选柑橘、梨、苹果等含糖量低的水果，且量不能太多，必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果，以减少正餐进食量。

5、禁止饮酒：目前得了脂肪肝的人好多都是酒精性脂肪肝，都是由于嗜酒如命而引起的，不但在外面应酬要喝酒，在家还要独饮。这种情况的一定要戒酒，啤酒也不能喝，还有带碳酸的饮料都不能喝，要想脂肪肝好，就得戒酒。只有酒精性脂肪肝戒酒后肝内脂肪沉积体内可完全消退。

7、如同时有高血脂和脂肪肝的人，这种人群需要服用药物如：辛伐他汀片、阿伐他汀、降脂宁胶囊等等。防止发生动脉粥样硬化、心脑血管疾病。