冬天不爱动怎么瘦肚子

1、冬天饭后慵懒，不想动，但是又怕坐着长肥肉。怎么才能让脂肪不要囤积在肚子上呢？靠着墙站着，玩手机也行，看书也行，站立半个钟，肚子就不会囤积脂肪了。

2、上班上课或者坐久了，空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，用力扭，大概扭20分钟就可以了。每天都坚持，可以甩掉小肚腩。

3、洗澡时，双搓热放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向打转，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作5分钟。

4、每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。

5、摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，其实呼啦圈也不难，扭着扭着就会了，不会的人可以买那种弹簧呼啦圈，比较适合练习，毕竟是软的，没那么容易掉。

6、做仰卧起坐，一开始坚持不了，第一天10个，第三天20个，慢慢下来，就可以做100个了。只要持之以恒，肚子一定会瘦下去。