怎么拍泡澡瘦身呢

2025-05-24 04:23:52

1、在水中手臂要伸直，能感受到水的对胳膊的阻力，然后开始做扩胸运动，十五下左右。

3、双手，手腕前臂依次按摩，脚部，要从脚踝，小腿，大腿依次按摩。有利于血液循环。

5、将两脚抬起前伸，左脚放右脚上，做前伸运动，做十个以后，换过来，右脚放左脚上，做十个，再交换过来。

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