早起大口喝水 6大养生保一杯温开水健功效

1、晨起最好第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，便秘的人，喝蜂蜜水对便秘有很好缓解作用。但是清晨起床空腹喝水不超过150毫升。

3、早上喝杯温开水，可以帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。

5、中老年人常常会因为进食，造成食道“添堵”而不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自个形成“胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心舒气顺。