哪些是错误的养生方法

1、我们常听说趁年轻不要怕苦怕累，多努力奋斗，到老了有钱了再好好养生，其实这是错误的，如果年轻的时候身体没有保养好会留下很多毛病，到老了保养也很难能有效果。

2、很多朋友都会觉得肥胖不利于我们的身体，这是对的，但很多人选择不吃荤只吃素的做法，其实这种减肥方法是不对的，因为肉类含有很多我们人体不可缺少的物质，不吃这些不利于健康。

3、人到老年了牙齿很容易脱落，不少人觉得这是正常的就不选择去补牙，这是不对的，因为如果没有牙齿很多事物我们不能咀嚼碎，这样对胃有很大的伤害。

4、不少朋友都有早晨锻炼的习惯，有部分朋友觉得越早锻炼空气越好越有利于身体的健康，这种观点是错误的，6点之前空气中的二氧化碳含量是很好的，而且这时候的人体神经特别兴奋，容易引发疾病。所以，锻炼要选择6点之后去锻炼。

5、人到老年的时候骨质会疏松，很多老年的朋友每天会吃大量的钙片，觉得吃的越多越能补钙，这是蕾蓄允嘞错误的，吃的太多不仅不能起到补钙的效果，而且还会损害人的身体，只要适当的补钙就可以了。