如何减掉腹部脂肪

1、第一需要做腹部训练，在有氧运动之前做腹部训练是可以更有效的瘦腹部的脂肪，同时训练到了腹部的核心肌群。

3、第三就是保持均衡的饮食，不要吃高脂肪和高热量的食物，尽量保持清淡的饮食才能更好的保持身材，同时也能更好的减肥。

5、第五就是尽量多活动，不要长久的坐着，长久的坐着会让脂肪全都堆积在腹部，同时饭后应当站半个小时再坐下。