如何控制脸上的痘痘

脸上长痘痘确实困扰么广大年轻人，爱美之心人皆有之，脸上的痘痘着实不美观，那么我们如何控制脸上的痘痘呢？有什么方法可以减少脸上的痘痘？脸上长痘痘时如何处理？小编根据自身的经验，为大家分享。

工具/原料

1、洗面奶

2、清水

3、音乐

一、不良生活习惯导致长痘痘

1、经常熬夜大家都知道熬夜对于一个人的健康摧残有多大，22:00以后是排毒时间，所以最晚的睡眠时间最好不要晚于22:00，熬夜经常导致脸上冒痘。

2、饮食不规律现在的年轻人多数饮食不规律，因为工作压力大，经常熬夜加班，有时候饱一顿饥一顿，甚至有些年轻人大鱼大肉，辛辣刺激，油炸食品不断，感觉脸上分泌油脂很多，油腻并且痘痘增多。

3、大姨妈前后期对于女生来说，每月大姨妈前后时间段，脸上痘痘频增，主要是因为月经期间，激素分泌导致的，所以大姨妈前后时间段更要注意脸部的保养。

二、控制脸上的痘痘——保持脸部清洁

1、保持脸部清洁很重要，特别对于油性肤质的年轻人来说，脸部很容易长痘痘，那么如何进行清洁脸部？

2、根据小编个人经验来说，选择适合自己肤质的洗面奶，晚上睡觉前洗漱，将脸洗干净，适当拍些忻昴尕家爽肤水，其他护肤品不需要用，保持脸部毛孔张开，呼吸顺畅，毛孔不容易堵塞，这样痘痘不容易长了。

三、控制脸上的痘痘——提高睡眠质量

1、大家都知道，好的睡眠是美容养颜的良药，因为睡眠的不同阶段对于人身体调节的作用是不同的，保证睡眠质量，是控制痘痘至关重要的一步，睡眠规律，早睡早起。

四、控制脸上的痘痘——适量运动

1、控制脸上的痘痘，适当的运动也是非常重要的，运动中会出汗，汗液能排除一部分有毒物质，也是排毒的一个重要环节，每周可以适当运动一两次，跑步是比较好的一个选择，有氧无氧运动都有。

五、控制脸上的痘痘——保持心情愉快

1、不骄不躁，保持心情愉快也是有效控制脸部痘痘的一个重要环节。休闲时间可以听听音乐，放松自我，不必纠结于痛苦之中，整个人的状态将会一片混乱。

2、做自己喜欢的事，开心每一天。即使生活、工作中有什么不开心的事情，要学会调节自我，从阴霾中走出来，快速迎接新生活。

六、控制脸上的痘痘——注意饮食

1、俗话说“祸从口出，病从口入”饮食对一个人的健康至关重要，同样健康的饮食对于痘痘的控制也是非常重要的，饮食规律，多素少荤，少吃油炸食物，对于预防痘痘都有很大功效。