女人怎样保持身材

1、良好的作息时间根据自己的工作时间来合理安排自己的作息时间，每天坚持做到，一定要有规律，尽量不熬夜。

3、合理饮食多吃蔬菜和水果，荤素搭配恰当。还要控制饮食，做到“早吃饱，午吃好，晚吃少”切勿暴饮暴食。

5、常锻炼除了晨练，还要抽空锻炼，如：瑜伽、跑步、跳舞、打羽毛球、做健身操等。都是很不错的锻炼方式。有时间的话可以报个健身房。

7、保持愉悦的心情心情也是不容忽视的，因为只有心情好，才会坚持去做这些事情，而不会借酒消愁，半途而废。