怎样防治肩周疼痛

1、肩周炎是肩膀痛痛的常见原因，在受凉，劳累等原因后，会导致肩膀周围的肌肉和血管收缩，引起代谢产物乳酸等物质在肩部组织堆积，刺激局部组织，从而使得局部组织发生纤维化变性，引起肩部疼痛，活动受限等症状。

3、保暖对预防肩周炎的发生非常重要，因为在保暖后，肩周局部的血液循环会发生改变，局部症状会慢慢好转。肩周炎的主要症状是疼痛，通常在发生炎症的局部可以找到疼痛的压痛点，压痛点通常比较明显，由于局部组织的纤维化，会导致肩膀局部活动受限。

5、对于肩部活动过少，经常伏案工作的人，通常是肩周炎的高发人群，对于经常保持端坐姿势的人，要预防肩周炎的发生，在工作一段时间后，适当起身行走，活动一下肩膀部位和上肢，对预防和减少肩周炎的发生有一定的作用。

7、肩膀部位疼痛当怀疑为颈椎病时，最好到医院做CT检查或是其他检查以确诊。当确诊为颈椎疾病所导致的肩膀部位疼痛，可以通过牵引，活动等其他方法来治疗。