冬天有哪些暖身菜

1、第一个：山楂。山楂是冬日的应季食物。而且山楂还具有开胃、消食作用，还能防治心血管疾病。

2、第二个：红糖水。冬季寒冷，所以应该要温补，所以适合饮用红糖水。红糖水也具有暖胃健脾的作用。

3、第三个：冬笋。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，有助于消化，对心血管疾病有一定的食疗作用哦。

4、第四个：羊肉。冬天的时候容易出现手脚冰凉，这是因为气血循环不畅，羊肉有温补的作用，所以冬天适合哦。

5、第五个：枸杞。冬天适合食用枸杞哦，因为枸杞内含有很多我们需要的营养成分还含有维生素。

6、第六个：红薯。冬天冷的时候吃个热乎乎的红薯，很好哦，而且红薯富含膳食纤维以及其他人体所需的元素哦。