如何进行有效的午睡

2025-05-10 01:51:03

1、夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足

3、午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律

5、午睡也可以保护大脑，缓解紧张

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