早晨空腹喝水是对还是错，今天总算明白了

1、人体经过8小时左右的睡眠，身体本身会通过皮肤、呼吸等部位散发丢失一定量的水分物质，晨起饮水是对身体补水的一个基本措施。如果早上嬲旖亍茫适量喝点水，一次不超过 200 毫升，对早饭的消化吸收不会产生什么影响。相反，如果体内水分达到平衡时，还可以保证吃饭时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化哦~

3、晨起喝水，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，预止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。另外，空腹饮水，可以促进身体中细胞的新陈代谢，促成身体的清醒状态，可以起到提神醒脑的作用。

5、总之呢，对大多数人来说，凉开水和温开水都可以喝，就看个人喜好了。