如何预防抑郁症

1、有的人工作压力很大，特别是一些人不达目的死不罢休的那种，一件事情完成不了绝不吃饭等等。其实这也是抑郁的一种表现。我们不妨遇到这种情况下，站起来走两步，深呼吸，调整心态，或者换一换手头的工作。

3、不要把所有事情都埋没在心理，说出来让家人或者朋友一起讨论下，好事就一起分享，坏事就一起承担，憋久了精神就会失控。

5、约个朋友一起锻炼身体，不要总是憋在办公室或者家里，多出来散散步，运动运动心情肯定会有所好转。