气息练习有哪些方法

1、腹部呼吸。我们没有受过训练的人，一般的呼吸都是采用胸憧钏荭拜部呼吸，既呼吸的深度比较浅。只是胸廓做了稍微运动，而不能深呼吸让腹部鼓起来。所以在日常生活中要有意识的加强腹部呼吸练习。

3、方法一。打哈欠法。打哈欠的时候故意不张开嘴，让气息通过鼻子呼出或者吸气交替进行。

5、方法3。数数字的办法。吸足一口气以后让气体尽量的向下压，然后缓慢的开始用带有气的声音开始数数字从一开始慢慢数。