春夏季如何预防流感高发

1、01勤洗手手是接触各种病菌最多的部位，勤洗手看似简单，但却是预防感冒和流感病毒侵袭最直接有效的方式。

2、02多运动运动能消除身心的高度紧张和重压，适宜的中等强度运动能促进心血管循环系统，促使心脏输送更多的血液，进而使免疫细胞积极运作，是提高免疫力最有效的方式之一，免疫力提高了，自然不容易感冒。

3、03保持充足的睡眠睡眠也是增强免疫力的重要措施之一。加拿大多伦多睡眠失调症诊治所的研究认为，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的过程便随即开始。如果每天睡眠少于7小时，患病的几率就可能增加。所以，想要拥有好的抵抗力，就一定要保持充足的睡眠。

4、04避免飞沫传播咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

5、05注意空气流通保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

6、06增减衣物春夏季气候多变，尤其是早晚注意加减衣服。