教你柔道技双手刈

2025-07-16 01:38:08

1、双人面对面自然姿势站立，

3、抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手

5、抓握对手把位的双手松开，从对手两腿外侧抱住双腿，头潜入到对手右侧腋下，贴近体侧，右肩抵住对手小腹，

7、身体前冲，双手回收，将对手摔躺下去

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