泡沫轴训练怎么做

2025-05-03 19:33:20

1、在做放松大腿和小腿前侧时。

3、将前掌支撑重心压在小腿上。

5、滚动3-5次后压到觉得酸痛的位置。

7、压在相对酸痛的那个点。

9、在做放松大腿和小腿后侧时。

11、臀部离地前后滚动。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。