毗湿奴式瑜伽体式怎么做
1、双腿并拢躺在垫子侧面，手心朝上。
3、慢慢屈右膝，保持稳定。右手去抓右脚大脚趾，慢慢伸直，下方一定要稳定。
5、身体向上立起来即完成今天的动作了。
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1、双腿并拢躺在垫子侧面，手心朝上。
3、慢慢屈右膝，保持稳定。右手去抓右脚大脚趾，慢慢伸直，下方一定要稳定。
5、身体向上立起来即完成今天的动作了。