1分钟孕妇瑜伽:缓解肩膀酸痛,放松上半身
1、盘腿坐,右手屈肘向上,左手绕过右肘下方

3、吸气的同时挺胸直背,手肘向上抬起

5、重复呼吸3~5次

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
1、盘腿坐,右手屈肘向上,左手绕过右肘下方
3、吸气的同时挺胸直背,手肘向上抬起
5、重复呼吸3~5次