1分钟孕妇瑜伽:缓解肩膀酸痛,放松上半身

2025-05-23 15:42:43

1、盘腿坐,右手屈肘向上,左手绕过右肘下方

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3、吸气的同时挺胸直背,手肘向上抬起

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5、重复呼吸3~5次

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