备战考研过程中如何调整心态

1、大家在择校的时候一定要选择2-3所学校，3月中旬上一年的国家线出来分数线每一年都会变化很大。不要出现焦躁不安更换选择院校现象。

2、5月和6月各种考试扎堆的月份，最基础的是我们既要备考英语四、六级，还要准备考研复习，这时候要调整好心态，避免精力不足现象。一定要按照学习计划有条不紊的备考。

3、觉得没有效率的时候就适当的放松一下，转移自己的注意力。不要强迫自己学不进去还死学，容易适得其反，这时候最容易产生放弃的念头。

4、每天坚持挤出点时间让自己运动一下，跑跑步让自己大脑放空，让自己冷静下来。

5、复习过程中如果某一科效率不好，就要及时调整自己的学习计划，不要浪费时间，可以去记忆单词或者政治需要背诵的知识点。空闲时间再找出效率不高的原因。

6、临近考研阶段，每个人都会压力剧增，甚至到无法入眠、脱发的程度。所以备战考研要有强大的心理素质。