总感觉自己门没锁，碰到类似强迫症该怎么破

1、首先找自己身的骒貉缭塄原因，为什么会出现强迫症从什么时候开始的，虽然强迫症并不影响身体健康，但总的来说也是会轻度强迫症到重度强迫症延伸的过程，所以要认识分析自身强迫症的情况；

3、然后是建立自信心要自我鼓励，强迫症很多时候是对自己不放心，潜意识否定自己或者周围的人从而强加给自我的强迫意识，当我们出现轻微的强迫声音告诉自己的时候就要不断的鼓励自己压下心中的不确定；

5、要经常疏导自己的情绪，很多时候强迫症的人都喜欢钻死胡同，不听劝，控制不住自己的情绪很焦躁不安，当这个时候要告诉自己深呼吸安静冷静，保护自己也要保护到周围的人；