总感觉到累，老是无精打采的该怎么办

1、而产生疲劳的原因有下面几种原因，其中之一就是体力疲劳，是身体过度劳累产生的，表现为四肢乏力，肌肉酸痛，那消除这种疲劳的方法就是可以找专业的技师做一下全身的按摩，放松身体肌肉，然后洗个热水澡，好好睡上一觉就可缓解恢复。

3、还有一种疲劳就是精神疲劳，是现在社会中比较复杂的一种疲劳，主要是长期的高负荷工作和生活，形成了的慢性疲劳，精神压力过大是重要原因，也就是现在所说的亚健康状态。