酸奶的简单辨别方法

1、首先我们来看它的名称，只要有酸奶或者是发酵乳标志的一般来说都是酸奶，但是如果它是酸酸乳货，乳酸菌饮料，或者饮品之类的，那就不是酸奶，是饮料。

3、第三，我们来看酸奶的乳含量。尽量要选择乳含量大于85%的，因为从营养价值的角度来看，酸奶的乳含量越高，它的营养价值就越好。真正好的酸奶，它的乳含量甚至可以达到99%。

5、其实任何东西太多或太少都是不对的，我们一定要保证酸奶的正常吸收量，这样才能保持一个平衡的健康状态。