减肥要戒掉的垃圾食品有哪些

1、油炸类食品油炸类食品一般含有致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，会破坏维生素使蛋白质变性。

3、加工类肉食品一般这类食物含有致癌物质 —— 亚硝酸盐，并含有大量防腐剂。长期食用会加重肝脏负担。

5、可乐汽水类食品这类食物含有大量糖分，容易导致发胖，喝后会有饱胀感塘垛獯鹤影响正餐。含有的磷酸会带走体内大量的钙。

8、冷冻甜品类食品主要指冰淇淋、雪糕等，含有奶油，极易引发肥胖，大量的糖分会影响正餐。